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少しでも

今日は天気が微妙だったので
車通勤。

土日もさぼったので少しでも乗らなくちゃ
三本ローラーで集中

◆三本ローラー:35分、163W、148拍、90回転、507cal、12.0km

 10分アップで、ケイデンス重視のメディオの下の方!?

  ・20分、190W、160拍、99回転、322cal、7.9km

体が重い。
土日の疲労がありありな感。


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